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顧問理学療法士永井先生のセルフケア
nagomiでは、自宅でも簡単に、安全にできる健康増進体操をお教えしています。その場で効果が実感でき、手軽に取り組めるので、自宅ではなかなか運動できないといわれる方でも、継続して取り組んでいただいています。
| 2月の気候は寒さが強まりやすく、反射的に体を小さく縮こませ、猫背の姿勢になってしまいがちです。悪い姿勢のまま過ごす時間が増えることで腰痛に... |
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永井先生のセルフケア バックナンバーをご紹介！
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