顧問理学療法士永井先生のセルフケア|
介護予防・リハビリデイサービスnagomi

今月のセルフケア

顧問理学療法士永井先生のセルフケア

nagomiでは、自宅でも簡単に、安全にできる健康増進体操をお教えしています。その場で効果が実感でき、手軽に取り組めるので、自宅ではなかなか運動できないといわれる方でも、継続して取り組んでいただいています。

2月の気候は寒さが強まりやすく、反射的に体を小さく縮こませ、猫背の姿勢になってしまいがちです。悪い姿勢のまま過ごす時間が増えることで腰痛に...

永井先生のセルフケア バックナンバーをご紹介!

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